Myšlienka dňa

/////////////////////////////////////////

Hľadáš svoju cestu?

Tak už stojíš na nej.

Janko B.

Online

Máme online 22 hostí 



Designed by:

Jak se zbavit negativních myšlenek PDF Tlačiť E-mail



 


Jak se zbavit negativních myšlenek

Řekněme, že máte špatný návyk příliš lpět na negativních myšlenkách. Často se vám opakují pořád dokola. A řekněme, že ty myšlenky nevychází z fyzické reality. Jsou to prostě myšlenky jako “Já jsem tak smutný…”, “Nenávidím svoji práci”, “To nedokážu”, nebo “Nenávidím se za to, že jsem tlustý”. Jak rozbijete zlozvyk, když je čistě ve vaší mysli?

Po pravdě existuje mnoho způsobů, jak přerušit negativní myšlenkový vzorec. Základní idea je nahradit starý vzorec novým. Pokoušet se mentálně odolat negativním myšlenkám se většinou vymstí – ještě více to negativní uvažování posílíte a uděláte to jen horším. Čím víckrát použijete neurony tím stejným způsobem, tím víc ten vzorec posílíte.

Mám pro vás jednoduchá metodu, kterou úspěšně používám k rozbití negativních myšlenkových pochodů.

Místo snahy odvrátit negativním myšlenky tyto myšlenky jednoduše přesměrujete. Je to něco jako mentální kung-fu. Vezměte energii negativní myšlenky a přesměrujte ji do pozitivní myšlenky. Kdykoliv vás napadne negativní myšlenka, vaše mysl automaticky přepne na přiřazenou pozitivní myšlenku – chce to jen trochu mentálního tréninku. Je to podobné, jako když psům Pavlova tekly sliny, když zazvonil zvonec.

Funguje to takhle:

Přepokládejme, že vaše negativní myšlenka je hlas v hlavě, který vám říká něco, co chcete změnit, např. “Jsem idiot.”. Pokud je vaše negativní myšlenka vizuální (mentální obraz) nebo kinestetická (vnitřní pocit), můžete použít podobný proces. V hodně případech se negativní myšlenka může projevit jako kombinace všech tří vjemů (vizuální, zvuková a kinestetická).

Krok 1: Přeměňte negativní myšlenku v mentální obraz
Vezměte ten otravný hlásek, a přeměňte ho v příslušný mentální obrazec. Například, pokud je vaše negativní myšlenka „Jsem idiot,“ představte si, že máte oblečenou kšiltovku s vrtulkou, jste oblečení jak blázen, a skáčete okolo jako pako. Představte si okolo lidi, kteří si na vás ukazují, zatímco křičíte „Jsem idiot.“ Čím víc tu představu přeženete, tím lepší. Jasné barvy, hodně pohybu, rychlé animace, klidně i sexuální představy, pokud vám to pomůže si tu scénu lépe vybavit. Přehrávejte si tu scénu pořád dokola, dokud se vám automatický nespojí s vaší původní negativní myšlenkou.

Pokud máte problémy s vizualizací, můžete použít místo představy zvuk. Přeložte negativní představu do zvuku, jako třeba rýmovačky, kterou zpíváte. Použijte stejný proces se zvukem jako byste použili s vizuálním obrazem. Funguje oboje. Já osobně však preferuji vizuální metodu.

Krok 2: Vyberte si pozitivní posilující myšlenku jako náhradu
Teď se musíte rozhodnout, jako myšlenku byste rádi měli místo té negativní. Takže pokud je vaše myšlenka “Jsem idiot”, možná byste ji rádi nahradili myšlenkou “Jsem geniální”. Vyberte si myšlenku, která vás posiluje způsobem, jež narušuje oslabující účinek původní negativní myšlenky.

Krok 3: Převeďte pozitivní myšlenku na mentální obraz
Teď použijte ten stejný proces jako v Kroku 1. Vytvořte si v hlavě scénu pro vaši pozitivní myšlenku. Takže pokud je kupříkladu vaše pozitivní myšlenka „Jsem génius“, můžete si představit sami sebe jak stojíte s rukama v bok jako superman. Nad vaší hlavou je obrovská žárovka, co září tak světle, že vás to oslepuje. Křičíte „Jsem génius!“ a lidé okolo vám horlivě tleskají. Opět, pokračujte v přehrávání této scény, dokud ji nevyvolá pouhé pomyšlení na to, že jste génius.

Krok 4: Mentálně propojte tyto dva obrazy
Vezměte obrázky z Kroku 1 a Kroku 3 a mentálně je slepte k sobě. Tenhle trik se používá v paměťových technikách, jako je např. vytváření řetězů. Chcete, aby se první scéna transformovala do druhé scény. V NLP by se použil okamžitý přechod z jedné scény do druhé, jenže tak rychlý přechod není dobrý spoj a často nevydrží. Takže si namísto toho představujte, že jste režisér filmu. Máte úvodní scénu a závěrečnou scénu, a musíte vyplnit přechod mezi nimi. Máte na to k dispozici jen pár sekund stopáže, takže musíte vymyslet, jak ten přechod udělat co nejrychlejší.
Např. jeden z lidí z první scény na vaši idiotskou formu může hodit žárovku. Idiot ji chytne a zašroubuje si ji na vrchol hlavy, tvář má zkřivenou bolestí. Žárovka naroste do obřích rozměrů a rozsvítí se tak jasně, že oslepí všechny posměváčky. Servete ze sebe idiotské oblečení a odhalíte bílou róbu. Stojíte hrdě jako superman a sebevědomě křičíte: “Jsem genius!” Lidé v okolí padnou na kolena a začnou vás uctívat. Opět platí, že čím víc to přeženete, tím líp. Přehánění vám pomůže si to všechno lépe zapamatovat, protože naše mozky si nejlépe pamatují věci, co nějak vyčnívají.

Jakmile máte promyšlený celý krátký film, přehrávejte si ho dokola a snažte se jej zrychlovat, dokud ho nesvedete přehrát za 2 sekundy, ideálně za 1 sekundu. Měl by být bleskově rychlý, mnohem rychlejší než by byl ve skutečnosti.

Krok 5: Zkouška
Teď potřebujete vyzkoušet, jestli vaše mentální přesměrování funguje. Je to jako přesměrováni na internetu – když zadáte starý negativní odkaz, vaše mysl by vás měla automaticky přesměrovat na nový pozitivní. Pouhé pomyšlení na negativní myšlenku by mělo rychle vyvolat tu pozitivní. Pokud jste si to nacvičili správně, bude to fungovat automaticky. Takže kdykoliv vás napadne, že jste idiot, i když si to třeba plně neuvědomíte, nakonec si budete myslet, že jste génius.

Pokud jste nikdy nedělali nic takového, může vám příprava chvíli zabrat. Rychlost přichází se cvikem. Celý tento proces vytvoření přesměrování se dá doslova udělat za pár sekund, jakmile se to naučíte. Nenechte se odradit, pokud vám to na poprvé půjde pomalu. Je to schopnost, která se dá naučit jako každá jiná, a poprvé to bude pravděpodobně trochu zvláštní.

Doporučuji experimentovat s různými druhy obrazů. Pravděpodobně najdete některé varianty, co budou efektivnější než ostatní. Věnujte zvláštní pozornost asociaci vs. odloučení. Když jste v obrazci asociovaní, vidíte celou scénu vlastníma očima. Pokud jste odloučení, díváte se na sebe z vnějšku, jako neutrální pozorovatel. Já mám většinou nejlepší výsledky, když se v obou scénách odloučím, u vás to však může být jinak. Pohrajte si s vaší mentální kamerou a uvidíte.

Tohle mentální podmiňování jsem používal hlavně v devadesátých létech. Kdykoliv jsem narazil na negativní myšlenku, tak jsem ji vytrhnul a vytvořil přesměrování. Během pár dní jsem přeprogramoval tucty negativních myšlenkových pochodů a brzo pro mě bylo obtížné vůbec vyprodukovat negativní myšlenku či pocit. Všechno bylo přesměrováno do pozitivna. Řekl bych, že to je jeden z důvodů, proč jsem se cítil tak sebevědomě, když jsem začal rozjíždět svoje podnikání ihned po dokončení školy. Použil jsem tuto techniky pro přesměrování všech pochyb do myšlenek typu „Mám na to!“. Taky jsem to chvíli používal na vysoké škole, a jsem si jistý, že mi to pomohlo odpromovat rychleji, než je běžné. Pořád jsem se musel vypořádat se spoustou výzev reálného světa, ale aspoň jsem nebojoval sám se sebou a svým pochybováním.

Tenhle druh mentálního podmiňování mi dal mnohem více vědomé kontroly nad mými vnitřními stavy. Dneska už to mám tak zažité, že to dělám automaticky – ani nad tím nemusím přemýšlet. Moje podvědomí to za mě v jistém bodě převzalo, takže kdykoliv mám myšlenku jako “To nejde”, okamžitě je překroucena na “Jak by to šlo?” Tahle automatizace u vás nastane taky – pokud tuto techniku budete dostatečně používat, vaše podvědomí to převezme za vás. Odborníci na paměť zjistili, že řada mnemotechnik (jako je např. vytváření řetězů) začne nakonec být vykonávána vaším podvědomím – je to jako jet na kole.

Zkuste tento proces příště, až budete zaseknutí na nějaké negativní myšlence. Zjistíte, že je to hodně posilující technika. A povězte o tom všem, kterým by se mohl hodit mentální životabudič.


Prevzaté z: http://www.stevepavlina.cz/


12.00 Normal 0 21 false false false SK X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4


Posolstvo jednorožcov – február 2012

Milovaní priatelia. Posielame vám naše hrejivé, láskyplné energie do vášho zimného, mrazivého času. Aj keď na niektorých miestach Zeme je momentálne veľká zima, sú veci, ktoré vás hrejú, v niektorých prípadoch sú až vriace. Nedivte sa tomu, postupne sa odhaľuje pravda a lož, omyly, ale aj tvrdohlavé, falošné, vykonštruované ilúzie.

Nechceme vás o týchto veciach poučovať, nenáleží nám posudzovať a ani vytýkať neprávosti, ktoré robia niektorí vaši vládcovia a ich napomáhači. Vieme, že nakoniec pravda, čo v našom svete je, bezpodmienečná láska, nakoniec vo vašom svete , v srdciach zvíťazí.

Milovaní, to čo sa deje teraz celosvetovo, je len začiatok niečoho veľkolepého. LÁSKA, ktorú ste poznali sa premenila na BEZPODMIENEČNÚ LÁSKU. Samozrejme, všetko má svoj čas, aby sa to etablovalo do vašich životov, a záleží len na vás, či to naozaj chcete alebo nie. Je to o vás, o vašich životoch, o vašich existenciách, o vašej budúcnosti. Celý duchovný svet, všetky anjelské, svetelné bytosti sa radujú spolu s nami nad vašim veľkolepým úspechom. Vibrácia Zeme sa definitívne zmenila. Gaia prijala, ukotvila lásku Agapé do svojej existencie. V tomto smere ste jej pomohli aj vy vaším úsilím o prijatie tejto milujúcej energie pri otváraní energetických brán minulí rok, s pochopením a prijatím potreby zmeny vo vašich životoch.

Je len začiatok roka 2012 a myslíme si, že aj vy jasne vidíte prichádzajúce zmeny vo vašom 3D svete. Niektorí z vás majú chaos v sebe a rovnako vidia chaos okolo seba. To patrí k tejto dobe. Nevedomie vystupuje do popredia, čo aj musí, nakoľko takýmto spôsobom ustupuje novým vibráciám lásky. Je to jasná správa pre vás. Môžete sa snažiť bojovať proti tomu, chcieť pochopiť s vašim rozumom, súčasným, starým, pomaly odchádzajúcim vedomím, no nakoniec aj tak pochopíte, že je to márny boj, snaženie. Jediné, čo vám ostane a veríme milovaní, že prídete na to skoro je, že začnete spolupracovať, cez lásku prekročíte tieň vášho strachu a vaše starosti odovzdáte do rúk najvyššej moci.

Ďalšou pomôckou pre vás momentálne je komunikácia. Jedine otvorenosť a komunikácia vám odhalí, kto vám rozumie a kto nie, kto je na vašej vibračnej úrovni a kto nie. Zbytočne budete dávať svoje energie ľudom, ktorí vám nerozumejú, idú svojim tempom a svojou cestou. Ak si myslíte, že im pomôžete, nakoniec zistíte, že ste strácali čas a pre vás to môže znamenať stratu najcennejšieho času v Teraz a Tu, keď všetci s láskou v srdci očakávame vzostup. Všetci v 5D sme ako bratia a sestry a milujeme jeden druhého, nerobíme žiadne rozdiely medzi sebou. Ak vaše vedomie stále budete vedome udržiavať v 3D, nedokážete prijať potrebné vibrácie k vzostupu. Ak je to vaša voľba, tak pre vás nič nemôžeme urobiť, jedine vás s láskou rešpektovať.

Priatelia naši milovaní, vieme, že málo viete o 5D, nepoznáte to tam a tak aspoň obrazne vám chceme máličko niečo ukázať z tejto dimenzie. Dáme vám menší návod a vyskúšajte si to. Ak sa vám to bude páčiť, veríme, že pochopíte dôležitosť zmeny vášho vedomia. Celá práca je v tom, že začnete snívať, predstavovať si niečo, tak ako ste to robili ako deti. Verte svojim predstavám, berte to ako niečo hotové, precíťte ich, stotožnite sa s nimi. Pre niektorých dospelých je to možno novinka a neveria takýmto rozprávkam. Skúste to a sami uvidíte, či sa vám nesplní váš sen. Samozrejme nedávajte tomu podmienky času a ani formu uskutočnenia. To všetko nechajte na vyššie sily. Buďte pozorovateľmi a zároveň aj tí, ktorí čakajú na svoju vysnívanú odmenu. Niekedy k tomu, aby sa to mohlo uskutočniť, treba urobiť takú malú drobnosť. Pohnúť sa z miesta. Pečené holuby, ako to hovorievate, nepadajú z neba, a tak aj v tomto smere sa to občas stane, že aj vy budete musieť určité kroky urobiť, aby sa váš sen uskutočnil. Je to ako s autom. Chcete auto, ale nemáte vodičský preukaz. Vesmír vás tak miluje, že to auto vám dá, ale až vtedy, keď si urobíte príslušné skúšky a dostanete ten preukaz. Vesmír vám dáva najlepšiu kvalitu a vy musíte byť pripravení na tú kvalitu.

Preto je veľmi dôležité, aby ste si vaše rozhodnutia pevne stanovili, ale z druhej strany ak cítite, že k dosiahnutiu cieľa potrebujete vykonať nejaké zmeny, tak ich urobte. Všímajte si vaše rozhodnutia a rovnako si všímajte, čo sa deje okolo vás. Pokiaľ je to horšie alebo nič sa nedeje, chybu hľadajte v sebe. Niečo robíte zle. Vaša rozhodná otvorenosť a úprimnosť voči sebe samým vám pomôže nájsť chybné úsudky, vnútorné vedenie, zbytočné ilúzie. Sami zistíte, že ak na tomto budete pracovať, tak sa zmenia okolo vás vaše stresové situácie, opäť zažiari slniečko vo vašom živote.

Tieto rady vám predávame s láskou, aby ste dosiahli váš životný zámer, pre ktorý ste sa inkarnovali do Teraz a Tu v 3D. Majte na pamäti milovaní, že na prvom mieste by ste mali mať váš životný plán. Ak by pre vašu dušu nebolo tak dôležité, aby ste boli v inkarnácii pri vzostupe, tak by ste určite neboli tu. Ak ste tu, tak vaša duša výslovne túži po vzostupe. To ostatné a ostatní sú len pomocníci k dosiahnutiu vášho duchovného zámeru.

Uvedomujeme si, že tento rok je dôležitý nielen pre vás, ale aj pre celý vesmír. Zmeny, ktoré sa uskutočňujú vo vašich životoch na vašej nádhernej planéte Zem majú nesmierny význam pre celú vašu slnečnú sústavu, galaxiu a galaxie, vesmír, vesmíry. Zatiaľ ste dokázali veľa, aj keď to tak možno vo vašich životoch nevidieť. Celkovo sa vibrácie ľudí zmenili k lepšiemu. Preto vám budeme naďalej pomáhať, ak o to budete stáť, navštevovať tých, ktorí sa priblížili na jeden krok k nášmu svetu. Určite ste si všimli, že nás niektorí stále častejšie vidíte, či už vo vašich snoch, meditáciách, rozjímaniach. Sme s vami stále a milujeme vás.

 

Používaním týchto stránok súhlasíte s používaním cookies. Pre viac informácií o cookies a o možnostiach ako ich vymazať nájdete tu.

Potvrdením súhlasíte s používaním cookies na tejto web stránke.

EU Cookie Directive Module Information