Myšlienka dňa

/////////////////////////////////////////

Očakávanie v láske,

nie je nepodmienečná láska.

Janko Bálint

Online

Máme online 11 hostí 



Designed by:

Čo o vás prezradí poloha v akej spíte a jej zdravotné benefity PDF Tlačiť E-mail



Čo o vás prezradí poloha v akej spíte a jej zdravotné benefity


V akej pozícii spíte najčastejšie? Možno si myslíte, že je to hlúpa otázka, ale pravdou je, že poloha v ktorej spíte má vplyv na vaše zdravie a vypovedá o tom, aký ste človek.

Poloha: „VOJAK“

- spíte na chrbte, s rukami pozdĺž tela

Vplyv na zdravie: Pokiaľ nepoužívate veľa vankúšov, je to tá najlepšia poloha pre chrbticu a krk. Na druhú stranu, fanúšikovia tejto polohy majú najväčšiu tendenciu chrápať a rovnako je sú najrizikovejšou skupinou, ktorú postihuje spánková apnea.

Osobnosť: Ľudia, ktorí obľubujú túto polohu sú väčšinou kľudnej povahy a neradi robia z komára somára. Na druhú stranu, kladú na seba a svoje okolie vysoké nároky a neuspokoja sa z priemerom.

Poloha: „HVIEZDICA“

- ležíte na chrbte, ruky máte nad hlavou alebo pod vankúšom

Vplyv na zdravie: Rovnako dobrá poloha na chrbticu a krk. Je to dobrá prevencia proti vráskam. Rovnako je tu vyššia náchylnosť na chrápanie a apnoe. Ak máte ruky v tejto polohe pridlho, spôsobuje to tlak na nervy a bolestivosť, či tŕpnutie končatín.

Osobnosť: Títo ľudia sú opisovaní ako dobrý poslucháči a priatelia. Sú schopní spraviť takmer čokoľvek, len aby pomohli a neradi sú stredobodom pozornosti.

Poloha: „VOĽNÝ PÁD“

- spíte na bruchu , s hlavou do strany

Vplyv na zdravie: Táto poloha má dobrý vplyv na trávenie. Krk je v tomto prípade veľmi namáhaný a pokiaľ takto spíte pridlho, môžete mať časté bolesti kŕčnych stavcov.

Osobnosť: Tí, čo obľubujú spanie na bruchu s hlavou do jednej strany sa definujú ako drzí extroverti. Často sú nervózni a kritické slová si berú veľmi osobne. Majú moc ovplyvňovať ľudí.

Poloha: „PLOD“

- spíte na boku, schúlený do klbka

Vplyv na zdravie: Pokiaľ obľubujete spánok v tejto pozícii, voľte radšej pravý bok. Pokiaľ spíte na ľavom, môžete si tlačiť na životne dôležité orgány. Táto poloha je obľúbená u tehotných žien alebo u ľudí, čo majú problém s dýchaním, či chrápaním, keďže dovoľuje dobré a hlboké dýchanie.

Osobnosť: Ľudia spiaci v tejto polohe (z 1000 testovaníňých ich bolo až 41%) sú zraniteľní a citliví. Ťažko sa otvárajú cudzím ľuďom, pretože sú hanbliví, no pokiaľ si ich získate, sú to verní a dobrí priatelia, či partneri.

Poloha: „PRAVÍTKO“

- pozícia naboku, s rukami pozdĺž tela

Vplyv na zdravie: Poloha podporujúca prirodzené zakrivenie chrbtice môže dokonale redukovať bolestivosť krku a chrbta, rovnako ako chrápanie a spánkovú apnoe. Negatíva? Vďaka gravitácii sa koža na tvári v spánku naťahuje, čo spôsobuje vrásky a rýchlejšie stárnutie pleti a ovísanie pŕs.

Osobnosť: Sú to silne sociálni a veľmi tolerantní ľudia. Ich veľkou slabosťou je dôveryhodnosť, dokonca aj voči cudzím ľuďom. Preto sa ľahko nechajú oklamať a podviesť.

Poloha: „KONTAKT“

- spíte naboku, ruka je akoby k niekomu vysunutá

Vplyv na zdravie: Podobné benefity ako pri polohe „PRAVÍTKO“, avšak zohnutá ruka môže spôsobovať ťažkosti pri cirkulácii krvi a následnú bolestivosť ramien a rúk. Taktiež si  treba dávať pozor na kyselinový reflux.

Osobnosť: Sú to ľudia otvorení novým veciam, no niekedy až prílišne cynickí. Trvá im veľmi dlho, než sa rozhodnú, pretože zvažujú a porovnávajú všetky klady a zápory, ktoré majú k dispozícii a s rozhodnutiami si tým pádom dávajú načas. Ak sa však pre niečo rozhodnú, ich postoj, názor a presvedčenie sa mení veľmi ťažko.


Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

Autor článku nie je lekársky, alebo zdravotnícky školený odborník.
Zdroj: www.consciousnewsmedia.blogspot.sk
Zdroj foto: Schutterstock.com

Prevzaté z: http://www.zdravie.sk/

 

Používaním týchto stránok súhlasíte s používaním cookies. Pre viac informácií o cookies a o možnostiach ako ich vymazať nájdete tu.

Potvrdením súhlasíte s používaním cookies na tejto web stránke.

EU Cookie Directive Module Information